بي كلام

درباره وبلاگ
موضوعات

بي كلام

انواع ویتامینها و عملکرد انها

پنج شنبه بیست و دوم 7 1400

 

ویتامین C

ویتامین سی

افزایش انرژی. تولید کلاژن. کاهش استرس. کنترل فشار خون بالا. کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی. جلوگیری از نقرس. تنظیم چرخه قاعدگی. بهبود جذب آهن. تقویت ناخن. بهبود عملکرد مغز

ویتامین A

ویتامین آ

حفظ سلامت چشم. کمک به سلامت پوست و رشد سلولی. کاهش چین و چروک پوست. کاهش خشکی مو و شوره سر. مبارزه با عفونت. تقویت سیستم ایمنی. جلوگیری از بروز سنگ کلیه. تقویت دندان و استخوان

ویتامین E

ویتامین ای

تقویت بینایی. تقویت مو. تقویت و ترمیم پوست. کمک به رشد جنین در دوران بارداری. افزایش استقامت فیزیکی و قدرت ماهیچه ها.تنظیم هورمون. تنظیم کلسترول. پیشگیری از سرطان

ویتامین D

ویتامین دی

سلامت استخوان. درمان و پیشگیری از دیابت.کنترل کلسترول. جلوگیری از بیماری راشیتیسم. رفع اسپاسم عضلانی. کاهش درد فیبرومیالژیا. کاهش خطر فیبروئید رحم. درمان و پیشگیری از رحم

ویتامین B2

ویتامین ب2

افزایش گردش خون. تنظیم فعالیت تیروئید. تقویت دید چشم. درمان آب مروارید چشم. کمک به متابولیسم چربی ها. حفظ سلامت پوست، مو و ناخن. حفاظت از سیستم عصبی، قلب و عروق. رفع سردرد میگرنی.

ویتامین B3

ویتامین ب3

بهبود سطح کلسترول خون. درمان فشار خون. درمان افسردگی و بی خوابی. درمان دیابت نوع 1. سلامت پوست. بهبود عملکرد بازسازی DNA. بهبود سلامت سیستم گوارش و عشاهای مخاطی. انتقال یون کلسیم.

ویتامین B6

ویتامین ب6

ساخت سلولهای قرمز خون. پیشگیری از بیماری های چشم. بهبود عملکرد نورون های انتقال دهنده به مغز. افزایش عملکرد حافظه. پیشگیری از آلزایمر. درمان اضطراب. بهبود آسم. پیشگیری از سنگ کلیه. تنظیم خواب.

ویتامین B9

ویتامین ب9

پیشگیری از استئوپروز. پیشگیری از ناهنجاری های مادرزادی مغز و ستون فقرات جنین. ساخت ماده ژنتیکی. سنتز DNA و RNA. کمک به تقسیم سریع سلول و رشد. کاهش خطر ابتلا به اوتیسم. بهبود آرتریت روماتوئید.


(0) نظر
X